대장암 증상과 원인, 대장암에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지

목차

1. 대장암 증상과 원인

2. 대장암에 좋은 음식

3. 대장암에 나쁜 음식

 

 

대장암 증상과 원인

 

대장암 증상과 원인

 

대장암 증상

• 변비 또는 설사: 대장암은 변의 통과를 방해하여 변비 또는 설사를 유발할 수 있습니다.
• 잔변: 똥 마려움이나 배변 후에도 배변이 완전히 끝나지 않은 느낌을 받을 수 있습니다.
• 혈변: 대장암은 피가 붉게 나오거나, 변이 검은색으로 보일 수 있습니다.
• 체중 감소: 대장암은 명확한 이유 없이 체중을 감소시킬 수 있습니다.
• 피로: 대장암은 체내의 철분 수치를 감소시킴으로써 피로를 일으킬 수 있습니다.
• 통증: 대장암은 배통, 가스, 불편함 등을 유발할 수 있습니다.

대장암 원인

• 나이: 대장암은 주로 50세 이상에서 발생합니다.
• 비만: 비만은 대장암 위험을 증가시킵니다.
• 흡연: 흡연은 다양한 종류의 암, 대장암 포함, 위험을 증가시킵니다.
• 식습관: 높은 지방과 적은 섬유질을 섭취하는 서양식 식단은 대장암의 위험을 높일 수 있습니다.
• 알코올: 과도한 알코올 섭취는 대장암 위험을 증가시킵니다.
• 방사선 치료: 복부에 방사선 치료를 받은 사람들은 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

대장암에 좋은 음식

 

대장암에 좋은 음식

 

• 과일과 채소: 과일과 채소는 항산화 물질, 비타민, 미네랄, 섬유질 등을 공급하며, 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 전분질 식품: 감자, 밀, 쌀 등의 전분질 식품은 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 섬유질이 풍부한 식품: 콩, 견과류, 곡물 등 섬유질이 풍부한 식품은 소화를 돕고 대장암의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 레드 와인: 레드 와인에는 레스베라트롤이라는 항산화 성분이 포함되어 있어, 적당한 양으로 섭취할 경우 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 녹차: 녹차는 항산화 제 및 항염증 효과가 있어, 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

이러한 식품을 섭취하는 것이 대장암을 100% 예방하거나 치료하는 것은 아닙니다. 건강한 식습관 외에도 정기적인 운동, 적절한 체중 관리, 흡연 및 과도한 음주 등을 피하는 것도 중요합니다.

대장암에 나쁜 음식

 

대장암에 나쁜 음식

 

• 가공 음식: 햄, 소시지, 베이컨 등과 같은 가공 고기는 대장암 위험을 높일 수 있습니다.
• 고지방 식품: 고지방 식품은 비만을 유발하고, 이는 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 과도한 알코올: 과도한 알코올 섭취는 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 설탕이 많은 식품: 설탕이 많은 식품은 비만을 유발하고, 이는 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 빨리 익힌 음식: 빨리 익힌 음식은 암을 유발하는 물질을 생성할 수 있습니다.

 

이러한 음식들이 모든 사람에게 대장암을 유발한다는 것은 아니며, 대장암은 여러 요인에 의해 발생할 수 있다는 것입니다. 따라서, 건강한 식습관 외에도 정기적인 건강 검진이 중요합니다.